自己主張とは、他者との交流の中で自分で選択をし、満足かつ効果的な方法で相手とコミュニケーションをすることです。
自己主張的に振舞うときは、自分および他者の権利に配慮した上で、どのように応答するかを選びます。
健全な自尊心を保つには自己主張する能力が必要です。
自己主張的に振舞うことは、自尊心と自信を育てます。
自己主張的に振舞うことにより、社会不安障害の一部となっている多くの役に立たない信念に疑問を呈することになります。
※参考文献：不安障害の認知行動療法（２）社会恐怖 患者さん向けマニュアル
自己主張のまとめ
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